Мелатонін — це гормон, що виділяється шишкоподібною залозою, який виконує різноманітні біологічні функції, зокрема регулює цикли сну та неспання, антиоксидантну, протизапальну та нейропротекторну дію. У цій статті ми познайомимося з роллюмелатоніні його функції в організмі людини в деталях.
1.регулювати цикли сну та неспання
Основна роль мелатоніну полягає в регуляції циклів сну та неспання. Це потужний індуктор, який може викликати сонливість в організмі та допомогти йому заснути. Дослідження показали, що мелатонін може скоротити час засинання, покращити якість сну та зменшити виникнення безсоння і порушення сну.
2.антиоксидантний ефект
Мелатонін має потужну антиоксидантну дію, яка може видаляти вільні радикали з організму та захищати клітини від окисного пошкодження. Вільні радикали — це шкідливі речовини, що утворюються під час метаболізму людини, які можуть атакувати клітинні мембрани та ДНК, спричиняючи пошкодження клітин і генетичні мутації. Антиоксидантна дія мелатоніну допомагає запобігти серцево-судинні захворювання, рак і нейродегенеративні захворювання, серед інших.
3.Протизапальний ефект
Мелатонін має протизапальні властивості, які можуть зменшити запальну реакцію та полегшити такі симптоми, як біль і набряк. Дослідження показали, що мелатонін може пригнічувати вивільнення медіаторів запалення, зменшувати інтенсивність запальної реакції та певним чином впливає на лікування артрит, подагра та хронічний біль.
4. Нейропротекторний ефект
Мелатонін має захисну дію на нервову систему, що може сприяти росту та диференціації нервових клітин і захищати нерви від пошкодження. Дослідження показали, що мелатонін може покращити нейрокогнітивну функцію та запобігти виникненню нейродегенеративних захворювань, таких як хвороба Альцгеймера.
5. Інші функції
На додаток до вищезазначених ролей,мелатонінтакож регулює імунітет, регулює температуру тіла та серцево-судинну функцію. Дослідження показали, що мелатонін може регулювати активність і функцію імунних клітин і підвищувати імунітет організму. Він також може регулювати скорочення та розслаблення кровоносних судин і підтримувати стабільність артеріального тиску.
Підсумовуючи, мелатонін є важливою біоактивною речовиною, яка має широкий спектр впливу на здоров’я людини. Розуміючи роль мелатоніну та його функції в організмі людини, ми можемо краще зрозуміти фізіологічні механізми людини та запобігати та лікувати певні захворювання.
Примітка. Потенційні переваги та застосування, представлені в цій статті, взяті з опублікованої літератури.
Час публікації: 01 листопада 2023 р