Мелатонін, це, здавалося б, таємниче слово, насправді є природним гормоном у нашому організмі. Виділяється шишкоподібною залозою головного мозку, його хімічна назва — н-ацетил-5-метокситриптамін, також відомий як гормон шишкоподібної залози,мелатонінЗавдяки сильній нейроендокринній імунній регуляції та антиоксидантній здатності поглинати вільні радикали, він став важливою сировиною здорового харчування для покращення сну та зміцнення здоров’я.
1. Природні регулятори годинника
Секреція мелатоніну має очевидний циркадний ритм, який пригнічується вдень і активний вночі. Таким чином, мелатонін може допомогти нам налаштувати біологічний годинник і зробити наш сон більш регулярним, особливо в сучасному житті, через роботу або життєвий тиск, спричинений при нерегулярній роботі та відпочинку мелатонін може відігравати хорошу роль у регулюванні.
2. Секретна зброя для покращення сну
Пригнічуючи гіпоталамо-гіпофізарно-гонадну вісь,мелатонінзменшує вміст гонадотропін-рилізинг-гормону, гонадотропіну, лютеїнізуючого гормону та фолікулостимулюючого гормону, і може безпосередньо впливати на статеві залози, щоб зменшити вміст андрогену, естрогену та прогестерону. Цей механізм регулювання може ефективно покращити якість сну та має значний вплив на лікування безсоння, сонливості та інших симптомів.
3. Потужна сила антиоксиданту
Мелатонінмає потужну антиоксидантну здатність поглинати вільні радикали, що може захистити наш організм від окисного стресу. У повсякденному житті ультрафіолетове світло, забруднене повітря тощо можуть спричинити реакцію нашого тіла на окислювальний стрес, що призводить до пошкодження клітин і підвищення ризику захворювань. доповнюючи мелатонін, ви можете ефективно покращити антиоксидантну здатність організму та запобігти різноманітним захворюванням.
4. Новий шлях противірусних засобів
Останні дослідження показують, що мелатонін має сильну нейроендокринну імуномодулюючу дію і може стати новим методом і підходом до противірусної терапії. У деяких експериментах мелатонін може ефективно пригнічувати розмноження та поширення вірусу, надаючи нову ідею для можливого противірусного лікування в майбутньому. .
5. Безпечний і ефективний вибір
Мелатонін — це природна біологічно активна речовина, яка не має побічних ефектів на організм людини. На ринку ви можете обрати здорову їжу, що містить мелатонін, і щодня додавати її у відповідних кількостях, щоб покращити якість сну та зміцнити своє здоров’я.
6. Підходить для всіх типів людей
Незалежно від того, чи це безсоння, спричинене стресом на роботі, чи погіршення якості сну внаслідок старіння, мелатонін може надати ефективну допомогу. Водночас людям, які часто подорожують на роботу, у подорожі чи іншим нерегулярним життям, мелатонін також може допомогти вам налагодити біологічні годинник, щоб ви могли підтримувати хорошу якість сну будь-де.
Висновок: як сировина здорового харчування для покращення сну та зміцнення здоров’я, мелатонін має широкі ринкові перспективи та цінність застосування. Додаючи потрібну кількість мелатоніну, він може допомогти нам налаштувати наш біологічний годинник, покращити якість сну, підвищити імунітет і навіть боротися з вірусами. У майбутньому, з подальшими дослідженнями, ми можемо дізнатися більше про магічну дію мелатоніну.
Примітка. Потенційні переваги та застосування, представлені в цій статті, взяті з опублікованої літератури.
Час публікації: 09 листопада 2023 р