Мелатонін — це гормон, який виділяється шишковидною залозою головного мозку, також відомий як меланін. На його секрецію впливає світло, і секреція мелатоніну в організмі людини найбільш інтенсивна вночі. Мелатонін — це природна речовина, яка сприяє сну, що може регулювати внутрішній біологічний годинник організму та допомагають організму виробляти гарні ефекти сну. У той же час,мелатонінтакож може регулювати рівень гормону росту в організмі, що допомагає полегшити такі проблеми, як депресія та тривога. Нижче розглянемо застосування мелатоніну в продуктах для здоров’я.
Застосування мелатоніну в продуктах для здоров'я
Завдяки різним корисним ефектам мелатонін останнім часом все частіше використовується в продуктах для здоров’я.
1. Сприяти сну
Найпоширенішим застосуванням мелатоніну в продуктах для здоров’я є сприяння сну. Мелатонін є поживним і оздоровчим продуктом, який віддають перевагу багатьом людям із недосипанням через його здатність регулювати внутрішній біологічний годинник організму та допомагати організму досягати хороших результатів сну. Деякі дослідження показали, що мелатонін може скорочувати час сну, збільшувати час сну та покращувати якість сну, полегшуючи людям увійти в стан глибокого сну під час сну, досягаючи ефекту фізичного та розумового розслаблення.
2. Підвищення стійкості
Мелатонінтакож покращує імунну систему людини. Він може регулювати кишкову мікробіоту, регулювати імунну систему шляхом коригування кишкової мікробіоти та покращувати імунну систему організму. Тому деякі продукти для здоров’я також додають мелатонін для підвищення опірності організму.
3. Зняти стрес
Мелатонін може регулювати ендокринні речовини в організмі людини, зменшувати реакцію мозку на стрес і таким чином досягати ефекту зняття стресу. Деякі продукти для здоров’я додають мелатонін, щоб допомогти людям краще полегшити фізичний і психологічний стрес.
4. Покращити питання догляду за людьми похилого віку
Оскільки проблема старіння населення стає все більш серйозною, все більше уваги приділяється застосуванню мелатоніну в продуктах для здоров’я.Мелатонінможе допомогти людям похилого віку покращити якість сну, полегшити деякі симптоми депресії, а також допомогти регулювати баланс метаболізму в організмі, щоб запобігти виникненню серцево-судинних захворювань.
Пояснення: потенційна ефективність і застосування, згадані в цій статті, узяті з загальнодоступної літератури.
Час публікації: 21 квітня 2023 р